23/10/2025
bis
26/10/2025
Über das Retreat
ZEIT FÜR MICH SELBST
Yoga, Meditation, Breath Work, Mind Walk, Mantren-Singen & kreative Selbstreflexion
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Wann hast du dich das letzte Mal lebendig gefühlt? In deiner Kraft? Im Fluss mit dir selbst? Oftmals leben wir eine Vorstellung von uns. Das macht uns eng, geradezu steif. Wir gehen über unsere Gefühle und unseren Bedürfnissen hinweg. Wir gehen über uns selbst hinweg.
In diesem Retreat erreichen wir tiefe Entspannung und einen ruhigen Geist mit gezielten Atemübungen und diversen Meditationsformen. Mit Hatha Yoga und Vinyasa-Sequenzen fließen wir in unsere körperliche und mentale Kraft. Wir dehnen unseren Körper und die Faszien mit Yin Yoga und kommen in die Stille. Wir vertiefen die Verbindung zu uns selbst, mit unserer inneren Wahrheit, unserem Seelenleben. Nehmen unsere Wünsche, Bedürfnisse, Träume und Visionen wahr und lösen Blockaden, die uns daran hindern, das Leben zu führen, das wir uns wahrhaftig wünschen. Wir genießen das Meer, lange Spaziergänge, Gespräche mit Gleichgesinnten, feines Essen, die Wellnessoase und erleben das Gefühl, einfach nur zu SEIN.
Das Programm
2x am Tag Meditation, Yoga, Breath Work & Journaling
1x Mind Walking mit eigenem Mantra (freiwillig / wetterabhängig)
1x Mal-Coaching, kreative Selbstbetrachtung "Selbstbildnis/Vision"
(in der Gruppe, freiwillig)
Geeignet für Anfänger & Geübte. Ich gebe Anpassungen.
Detaillierte Infos
Meditation
Wir nehmen uns Zeit für unsere Seele, vertiefen die Verbindung zu unserer inneren Wahrheit und unserer Intuition. Hören, was unser Herz sich wünscht, damit es Lebendigkeit, Freude und Zufriedenheit spürt. In der Stille verbinden wir uns mit der Leichtigkeit und der Lebensfreude.
Asanas (körperliche Übungen)
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Savasana
Wir mobilisieren mit körperlichen Übungen unsere Wirbelsäule und Gelenke, kräftigen und dehnen unsere Muskeln und Sehnen und stärken und steigern unsere Energien (Chakren), sodass wir aufrecht und gestärkt neue Wege gehen. Wir richten uns äußerlich als auch innerlich wieder auf und stehen für uns selbst ein.
Pranayama (Atemübungen)
Mit gezielten Atemübungen stärken wir unsere Lebensenergie (Prana) und bringen unsere Chakren-Energien wieder in den Fluss. Beruhigende und balancierende Atemtechniken unterstützen uns auf unserer inneren Reise.
Selbstbetrachtung
Wir haben es selbst in der Hand, unser Leben so zu kreieren, wie es uns gefällt. Wir nehmen uns Zeit, unsere Gedankenmuster, ihre Auslöser und unser inneres Kind genauer zu betrachten. Wir richten unsere unbewussten negativen Denkmuster neu aus und entscheiden uns bewusst für neue positive Wege.
Über
Akhavan, Lela
Über Lela Akhavan
Gründerin von Lela Yoga Hamburg (2014)
Yogalehrerin (500 TTC Plus), Meditationsleiterin, Life-/Business-/Stress-Coach (DBVC, IOBC / Emtrace®)
Vor über 20 Jahren entdeckte ich die Wirkung von Yoga und Meditation für mich. In Indien, Thailand und Australien, wo ich zwei Jahre lang lebte, intensivierte ich mein Üben. Ich erlernte Meditation, die buddhistische Lehre und Achtsamkeitstechniken. 2014 absolvierte ich meine Yogaausbildung bei dem Schweizer Ayur Yoga-Therapeuten Remo Rittiner. Neben der heilsamen östlichen Methode des Yogas erlangte ich fundiertes westliches Wissen über die Anatomie des Menschen. Weitere vertiefende Ausbildungen folgten, wie z.B. Yogic Mindfulness bei der lebenden Yoga-Legende A. G. Mohan, Systemicher Life-/Business Coach (BDVC, IOBC), Anahata-Yoga (Yoga-Alliace), Tools for Transformation, Hands On (BDY.), Emotion-Coach (emTrace®)
Meine Mission: Nachhaltiges Wohlbefinden, Fitness und innere Zufriedenheit für ein authentisches und selbstbestimmtes Leben.
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch Herzenswärme, Tiefe, Humor und individuelle Betreuung aus. Mein Schwerpunkt ist, Anpassungen der Übungen an deine körperliche Konstitution und Bedürfnisse.
Mehr Infos: (link: https://www.lelayoga.de/lela)
Über
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
6
Einheiten
á
90 Minuten
3 x
morgens
3 x
nachmittags/abends
Meditation, Silent Walk, Breathwork, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , Faszien Yoga, Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
329
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
inklusive Halbpension für alle Nächte:
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)
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